Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 300g | 255kcal | 18g | 44.9g | 0g | 9.3g | |
| Kurkku | 337g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 300g | 216kcal | 41.9g | 10.5g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 1027kcal | 123.8g | 121.2g | 2.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 513kcal | 61.9g | 60.6g | 1.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 257kcal | 31g | 30.3g | 0.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu