Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 219g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 199g | 697kcal | 27.9g | 111.5g | 13.7g | 19.9g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 120g | 412kcal | 6.6g | 91g | 1.4g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 5g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 5g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 2901kcal | 126g | 417.8g | 75.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1451kcal | 63g | 208.9g | 37.7g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 725kcal | 31.5g | 104.5g | 18.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu