Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 578g | 1271kcal | 75.7g | 2.9g | 107.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 196g | 53kcal | 2.5g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 35g | 42kcal | 6.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 18g | 73kcal | 3.8g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 140g | 462kcal | 37.8g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 3802kcal | 252.2g | 25g | 297.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1901kcal | 126.1g | 12.5g | 148.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 951kcal | 63.1g | 6.3g | 74.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu