Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 171kcal | 0.2g | 0.2g | 18.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 187g | 84kcal | 0.4g | 17.6g | 0.2g | 3.4g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 468g | 136kcal | 14.3g | 17.3g | 0.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 281g | 1040kcal | 39.3g | 154.6g | 22.5g | 30.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 2860kcal | 108.4g | 379.4g | 83.8g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1430kcal | 54.2g | 189.7g | 41.9g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 715kcal | 27.1g | 94.9g | 21g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu