Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 2800g | 2520kcal | 56g | 588g | 0g | 81.2g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 3500g | 325kcal | 10.1g | 14.3g | 25.2g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1400g | 378kcal | 18.2g | 67.2g | 2.8g | 23.8g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1750g | 2100kcal | 52.5g | 96.2g | 175g | 0g | |
| Valkosipuli | 140g | 152kcal | 11.1g | 22.8g | 0.8g | 2.9g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 70g | 133kcal | 0g | 31.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19320g | 11215kcal | 295.8g | 1640g | 407.6g | 219.2g | |
| Valittu annoskoko | 9660g | 5607kcal | 147.9g | 820g | 203.8g | 109.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4830g | 2804kcal | 74g | 410g | 101.9g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu