Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 1401g | 3419kcal | 252.2g | 98.1g | 224.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 2336g | 958kcal | 32.7g | 189.2g | 7g | 0g | |
| Vesi | 4671g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 4.7g | 15kcal | 0.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 140g | 115kcal | 4.8g | 26.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1074g | 1430kcal | 90.7g | 189.1g | 21.5g | 53.7g | |
| Rypsiöljy | 33g | 289kcal | 0g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19320g | 12452kcal | 761.2g | 1007.4g | 576.2g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 9660g | 6226kcal | 380.6g | 503.7g | 288.1g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4830g | 3113kcal | 190.3g | 251.9g | 144.1g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.9g | 5.2g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu