Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 2100g | 155kcal | 18.3g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 2800g | 1305kcal | 54g | 191.2g | 26g | 41.2g | |
| Mustikkakeitto | 1400g | 501kcal | 1.4g | 116.2g | 1.4g | 11.2g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 1960g | 1073kcal | 31.2g | 257g | 3.3g | 16.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 1400g | 3091kcal | 284.6g | 0g | 218.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19320g | 12250kcal | 779g | 1168.2g | 499g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 9660g | 6125kcal | 389.5g | 584.1g | 249.5g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4830g | 3062kcal | 194.8g | 292.1g | 124.8g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu