Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 338g | 569kcal | 66.2g | 4g | 32.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 180g | 126kcal | 0.9g | 28.8g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku | 375g | 41kcal | 2.1g | 5.3g | 0.4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1935g | 1487kcal | 140g | 77.4g | 66.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 744kcal | 70g | 38.7g | 33.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 372kcal | 35g | 19.4g | 16.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu