Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 21g | 81kcal | 0g | 1.1g | 8.6g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 270g | 116kcal | 1.1g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 676g | 730kcal | 131.8g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1935g | 1853kcal | 265.8g | 24.4g | 63.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 927kcal | 132.9g | 12.2g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 463kcal | 66.5g | 6.1g | 15.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu