Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3605g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1802g | 434kcal | 32.6g | 39.6g | 5.4g | 41.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1682g | 1281kcal | 31.6g | 260.7g | 3.4g | 16.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 1502g | 1216kcal | 23.6g | 252.8g | 0.8g | 45.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 541g | 146kcal | 7g | 26g | 1.1g | 9.2g | |
| Porkkana | 481g | 157kcal | 3g | 26.7g | 1g | 12.3g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 60g | 180kcal | 9.6g | 4.2g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19344g | 6826kcal | 214.8g | 1220g | 51g | 249.8g | |
| Valittu annoskoko | 9672g | 3413kcal | 107.4g | 610g | 25.5g | 124.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4836g | 1707kcal | 53.7g | 305g | 12.8g | 62.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu