Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 1160g | 4002kcal | 243.6g | 730.8g | 11.6g | 185.6g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 800g | 2600kcal | 192g | 392g | 8g | 96g | |
| Porkkana | 1152g | 377kcal | 7.1g | 64.1g | 2.3g | 29.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 464g | 125kcal | 6g | 22.3g | 0.9g | 7.9g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 104g | 838kcal | 0g | 0g | 95.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 488g | 143kcal | 4.6g | 22g | 2g | 9.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 936g | 169kcal | 5.2g | 23.4g | 3.7g | 6.6g | |
| Vesi | 4568g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19344g | 16508kcal | 917g | 2509.2g | 248.4g | 669.6g | |
| Valittu annoskoko | 9672g | 8254kcal | 458.5g | 1254.6g | 124.2g | 334.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4836g | 4127kcal | 229.3g | 627.3g | 62.1g | 167.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu