Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 1048g | 178kcal | 13.6g | 3.1g | 2.1g | 32.5g | |
| Kurkku, tuore | 1904g | 190kcal | 11.4g | 32.2g | 1.9g | 13.3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 1456g | 364kcal | 13.1g | 67g | 5.8g | 27.7g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 2600g | 2722kcal | 133.4g | 512.2g | 15.6g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 1448g | 2577kcal | 318.6g | 0g | 144.8g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 1216g | 2797kcal | 231g | 18.2g | 194.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19344g | 17658kcal | 1442.2g | 1265.4g | 729.6g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 9672g | 8829kcal | 721.1g | 632.7g | 364.8g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4836g | 4415kcal | 360.6g | 316.4g | 182.4g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu