Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 3200g | 3232kcal | 57.6g | 96g | 16g | 30.4g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 4000g | 2400kcal | 40g | 180g | 160g | 24g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 5.6g | |
| Porkkana | 1600g | 523kcal | 9.9g | 89g | 3.2g | 40.8g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 80g | 80kcal | 6g | 13.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19360g | 12902kcal | 247.8g | 834g | 362.4g | 205g | |
| Valittu annoskoko | 9680g | 6451kcal | 123.9g | 417g | 181.2g | 102.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4840g | 3226kcal | 62g | 208.5g | 90.6g | 51.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu