Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2400g | 240kcal | 26.4g | 19.2g | 4.8g | 28.8g | |
| Paprika, punainen | 680g | 175kcal | 6.1g | 31.3g | 2.7g | 13.6g | |
| Kurkku, tuore | 1280g | 128kcal | 7.7g | 21.6g | 1.3g | 9g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 1000g | 200kcal | 12g | 32g | 3.5g | 11g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 1600g | 1280kcal | 208g | 32g | 32g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 200g | 360kcal | 43g | 2g | 20g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 920g | 322kcal | 13.8g | 64.4g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19360g | 10721kcal | 1242g | 405g | 454.2g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 9680g | 5360kcal | 621g | 202.5g | 227.1g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4840g | 2680kcal | 310.5g | 101.3g | 113.6g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu