Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g2211g5837kcal320.6g35.4g375.9g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g4494g3011kcal71.9g674.1g4.5g0g
Oliiviöljy 121g1073kcal0g0g121.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1043g278kcal34.4g32.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 1816g2590kcal226.9g5.4g186.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19368g25576kcal1307.6g1494.4g1375.6g0g
Valittu annoskoko9684g12788kcal653.8g747.2g687.8g0g
Annoskoko puolitettuna4842g6394kcal326.9g373.6g343.9g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062