Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 34g | 32kcal | 0.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 168g | 622kcal | 21.9g | 107.6g | 11.8g | 16g | |
| Oregano, kuivattu | 22g | 69kcal | 2.5g | 4.8g | 2.3g | 9.6g | |
| Basilika, tuore | 73g | 20kcal | 2.3g | 0.8g | 0.6g | 1.2g | |
| Tomaattimurska | 4483g | 1318kcal | 25.1g | 237.6g | 9g | 85.2g | |
| Ketsuppi | 101g | 92kcal | 1.3g | 19.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.5g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Sipuli | 560g | 170kcal | 7g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 841g | 3228kcal | 277.4g | 0g | 235.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 560g | 4955kcal | 0g | 0g | 560.3g | 0g | |
| Munakoiso | 2802g | 626kcal | 14g | 86.9g | 5.6g | 70g | |
| Annoskoko tuplana | 19376g | 22359kcal | 710.8g | 994.8g | 1653.4g | 387.2g | |
| Valittu annoskoko | 9688g | 11179kcal | 355.4g | 497.4g | 826.7g | 193.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4844g | 5590kcal | 177.7g | 248.7g | 413.4g | 96.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu