Tulinen broilerinfilee Kaffir

Ruskista punaista currytahnaa ruokaöljyssä noin 1-2 minuuttia.

Lisää pannulle broilerinfileesuikaleet ja kypsennä.

Sekoita joukkoon pavut, kaffirlimen lehdet, punainen chili, fish sauce ja sokeri.

Anna kiehua hiljalleen 1-2 minuuttia.

Ripottele päälle cashewpähkinät ja tarjoa nuudelien tai riisin kanssa.

Lähde: www. santamariaworld.

com

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Fabriikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g5600g5320kcal1120g0g95.2g0g
Vihreä papu 420g134kcal8.1g17.1g0.8g10.1g
Currytahna punainen (Pirkka)560g1456kcal11.8g51g134.4g0g
Rypsiöljy 784g6933kcal0g0g784g0g
Cashewpähkinä 840g4823kcal168g157.9g389.3g29.4g
Chili paprika punainen560g224kcal11.2g50.4g0g0g
Santa maria thailand fish sauce420g231kcal25.2g29.4g2.1g0g
Sokeri 504g2046kcal0g503.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19376g42334kcal2688.6g1618.6g2811.6g79g
Valittu annoskoko9688g21167kcal1344.3g809.3g1405.8g39.5g
Annoskoko puolitettuna4844g10583kcal672.2g404.7g702.9g19.8g
Arvot/100g100g219kcal13.9g8.4g14.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368410