Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 87g | 282kcal | 43.7g | 26.2g | 0.4g | 4.8g | |
Makaroni, tumma | 291g | 1048kcal | 39.3g | 191.4g | 8.7g | 17.2g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 291g | 99kcal | 8.9g | 14.3g | 0.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
Voi | 8.2g | 59kcal | 0.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 15g | 25kcal | 2.6g | 3.2g | 0.2g | 0.1g | |
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
Paprikajauhe | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
Maustepippuri, annos 1g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
Juusto, keskiarvo | 117g | 408kcal | 29.2g | 0.3g | 32.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1939g | 4181kcal | 275g | 478.4g | 118.6g | 49.2g | |
Valittu annoskoko | 969g | 2091kcal | 137.5g | 239.2g | 59.3g | 24.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 485g | 1045kcal | 68.8g | 119.6g | 29.7g | 12.3g | |
Arvot/100g | 100g | 216kcal | 14.2g | 24.7g | 6.1g | 2.5g |