Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 61g | 187kcal | 1.2g | 7.4g | 17.2g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 44g | 86kcal | 0.6g | 5.7g | 6.6g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 44g | 201kcal | 0.2g | 8.3g | 18.8g | 0.1g | |
| Sinappi | 18g | 23kcal | 0.8g | 2.5g | 1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kaali, valkokaali | 700g | 148kcal | 8.4g | 23.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1939g | 1345kcal | 24.8g | 105.6g | 90.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 673kcal | 12.4g | 52.8g | 45.2g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 336kcal | 6.2g | 26.4g | 22.6g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu