Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha234g388kcal44.4g0g23.4g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato175g631kcal21g131.4g1.9g6g
Mozzarella juustoraaste, valio88g254kcal22.8g0g18.4g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g57g182kcal6.8g31.8g3.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl24g211kcal0g0g23.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 19g65kcal1.9g13.2g0.2g0.7g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l292g96kcal9.6g14.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu82g103kcal9g0.2g7.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1939g3861kcal231g381.8g155.8g13.4g
Valittu annoskoko970g1930kcal115.5g190.9g77.9g6.7g
Annoskoko puolitettuna485g965kcal57.8g95.5g39g3.4g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264