BroileriWok (kermainen)
Kuullota sipuli voissa.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2450g | 2695kcal | 441g | 36.8g | 78.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 210g | 1533kcal | 2.1g | 2.1g | 168g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g | 3150g | 882kcal | 163.8g | 141.7g | 3.1g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 1785g | 1964kcal | 151.7g | 303.4g | 16.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1400g | 2240kcal | 37.8g | 37.8g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19390g | 19005kcal | 1611g | 1110.8g | 954g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 9695g | 9503kcal | 805.5g | 555.4g | 477g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4848g | 4751kcal | 402.8g | 277.7g | 238.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8.3g | 5.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu