Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 1225g | 1164kcal | 20.8g | 96.8g | 80.9g | 15.9g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 2800g | 588kcal | 42g | 98g | 2.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1750g | 1050kcal | 17.5g | 78.7g | 70g | 10.5g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 2660g | 1596kcal | 66.5g | 239.4g | 26.6g | 79.8g | |
| Paprika punainen | 420g | 123kcal | 3.9g | 18.9g | 1.7g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 770g | 208kcal | 10g | 37g | 1.5g | 13.1g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19390g | 9609kcal | 332.4g | 1160.4g | 367.8g | 257.6g | |
| Valittu annoskoko | 9695g | 4804kcal | 166.2g | 580.2g | 183.9g | 128.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4848g | 2402kcal | 83.1g | 290.1g | 92g | 64.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu