Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 3204g | 5447kcal | 320.4g | 320.4g | 320.4g | 3.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1602g | 657kcal | 22.4g | 129.8g | 4.8g | 48.1g | |
| Tomaattimurska | 3204g | 942kcal | 17.9g | 169.8g | 6.4g | 60.9g | |
| Vesi | 1602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19392g | 14273kcal | 734.6g | 1267.4g | 664.2g | 228g | |
| Valittu annoskoko | 9696g | 7137kcal | 367.3g | 633.7g | 332.1g | 114g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4848g | 3568kcal | 183.7g | 316.9g | 166.1g | 57g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu