JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4591g | 2093kcal | 137.7g | 220.4g | 68.9g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 1377g | 1171kcal | 46.8g | 179g | 27.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1836g | 2314kcal | 202g | 5.5g | 165.3g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 1607g | 5303kcal | 160.7g | 1124.8g | 17.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 207g | 839kcal | 0g | 206.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 64g | 579kcal | 0g | 0g | 64.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19392g | 24593kcal | 1094.4g | 3472.2g | 687.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9696g | 12297kcal | 547.2g | 1736.1g | 343.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4848g | 6148kcal | 273.6g | 868.1g | 171.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu