ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 33g | 8kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 33g | 12kcal | 1.5g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 140kcal | 4.6g | 3.4g | 11.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 70kcal | 2.3g | 1.7g | 5.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 35kcal | 1.2g | 0.9g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.4g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu