Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 38g | 11kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 7g | 31kcal | 1.5g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 200kcal | 13.6g | 13.6g | 9.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 100kcal | 6.8g | 6.8g | 4.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 50kcal | 3.4g | 3.4g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu