Soijanakkikeitto

Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.

Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Pumpuliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijanakki, hälsans kök14g34kcal2.5g1g2.3g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g24g10kcal0.3g1.9g0.1g0g
Vesi47g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree, Pirkka1.4g1.2kcal0g0.3g0g0g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 11g14kcal0.9g1.9g0.2g0.5g
Rypsiöljy 0.3g2.9kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana194g125kcal7.4g10.2g5.8g1g
Valittu annoskoko97g63kcal3.7g5.1g2.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna49g31kcal1.9g2.6g1.5g0.3g
Arvot/100g100g65kcal3.8g5.3g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397516