Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 7g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruusukaali | 7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kiivi kuorittu | 10g | 4.6kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 16g | 6.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 33kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 16kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu