Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka14g1.4kcal0.2g0.1g0g0.1g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g5.5g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g4.4g1.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen7.1g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen22g4.4kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Chili paprika punainen3g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Katkarapu 20g14kcal2.8g0g0.2g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g11g35kcal2.5g0.3g2.6g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)1.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 3.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g2.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g1.6g13kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana194g148kcal11.8g4.6g9g1.2g
Valittu annoskoko97g74kcal5.9g2.3g4.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna49g37kcal3g1.2g2.3g0.3g
Arvot/100g100g76kcal6.1g2.4g4.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734