Katkarapuwok

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g		23g	37kcal	1.9g	2.8g	1.8g	1.1g
Kesäkurpitsa		14g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Munakoiso		17g	3.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.4g
Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g		23g	3.4kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Seesamiöljy, Amoy		0.4g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g		20g	14kcal	3g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	129kcal	10.8g	8.2g	4.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	97g	65kcal	5.4g	4.1g	2.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	49g	32kcal	2.7g	2.1g	1.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	67kcal	5.6g	4.2g	2.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu