Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		22g	14kcal	0.7g	1g	0.8g	0g
Seiti, Faroe		44g	35kcal	8.3g	0g	0.4g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		13g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Purjosipuli		6.6g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		11g	12kcal	0.3g	0.7g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	139kcal	19.2g	4g	5.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	97g	69kcal	9.6g	2g	2.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	49g	35kcal	4.8g	1g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	9.9g	2.1g	2.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu