Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 47g | 80kcal | 8.4g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 10g | 24kcal | 1.8g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 13g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 8.6g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 14g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 5.5g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 242kcal | 21.4g | 6.4g | 13.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 121kcal | 10.7g | 3.2g | 6.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 61kcal | 5.4g | 1.6g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu