Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 35g | 43kcal | 7.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 6.8g | 23kcal | 1g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lehtiselleri | 14g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 10g | 7.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 2.2g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 186kcal | 18.6g | 13g | 6.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 93kcal | 9.3g | 6.5g | 3.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 47kcal | 4.7g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.6g | 6.7g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu