Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 29g | 35kcal | 6.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 28g | 11kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 6.2g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 0.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 5.4g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 15g | 4.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 14g | 41kcal | 4.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 232kcal | 24g | 15g | 7.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 116kcal | 12g | 7.5g | 3.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 58kcal | 6g | 3.8g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.3g | 7.7g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu