Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 1.7g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Ketsuppi | 1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 8.4g | 32kcal | 2.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Munakoiso | 28g | 6.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 224kcal | 7g | 10.2g | 16.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 112kcal | 3.5g | 5.1g | 8.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 56kcal | 1.8g | 2.6g | 4.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 3.6g | 5.3g | 8.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu