Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Halloumi juusto | 6.6g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 22g | 51kcal | 2.5g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 20g | 62kcal | 2.6g | 0.1g | 5.7g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 15g | 43kcal | 2.3g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 5.5g | 13kcal | 1g | 0.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 2.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 449kcal | 25.6g | 2.4g | 38g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 225kcal | 12.8g | 1.2g | 19g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 112kcal | 6.4g | 0.6g | 9.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu