Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 27g | 71kcal | 2.7g | 12.6g | 1.1g | 1.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 58g | 69kcal | 6.9g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 13g | 33kcal | 2.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 346kcal | 23.8g | 27.6g | 15.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 173kcal | 11.9g | 13.8g | 7.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 87kcal | 6g | 6.9g | 3.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.2g | 14.2g | 7.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu