Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 23g | 30kcal | 4.2g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 7.8g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 7.8g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Retiisi | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 39g | 140kcal | 4.7g | 29.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 379kcal | 18.6g | 62.2g | 5.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 190kcal | 9.3g | 31.1g | 2.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 95kcal | 4.7g | 15.6g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.5g | 31.9g | 3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu