Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 12g | 15kcal | 0.3g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 42g | 18kcal | 1.3g | 3g | 0g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 34g | 25kcal | 4g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 9g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 150kcal | 11.2g | 20g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 75kcal | 5.6g | 10g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 38kcal | 2.8g | 5g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.7g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu