Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		19g	48kcal	1.7g	1.1g	4.1g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		15g	11kcal	2.3g	0.2g	0.1g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		11g	22kcal	0.3g	0.1g	2.2g	0.8g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		15g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		38g	4.9kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	195g	180kcal	9.4g	5.6g	13g	2.4g
	Valittu annoskoko	98g	90kcal	4.7g	2.8g	6.5g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	49g	45kcal	2.4g	1.4g	3.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	92kcal	4.8g	2.9g	6.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu