KASVISGRATÄNG
Paista ainekset uunivuossa 200c.
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g | 56g | 11kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 3.1g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 89kcal | 7.6g | 5.6g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 45kcal | 3.8g | 2.8g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 22kcal | 1.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3.9g | 2.9g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu