Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 34g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 10g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 37kcal | 1.2g | 5.2g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 18kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu