UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 81g | 158kcal | 15.2g | 0g | 11g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 13g | 7.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 334kcal | 30.6g | 1.6g | 23g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 167kcal | 15.3g | 0.8g | 11.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 84kcal | 7.7g | 0.4g | 5.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.7g | 0.8g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu