Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 19g | 7.5kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 9g | 37kcal | 7.5g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 132kcal | 17.2g | 12g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 66kcal | 8.6g | 6g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 33kcal | 4.3g | 3g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.8g | 6.1g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu