Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		14g	12kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50g	17kcal	1.6g	2.4g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		10g	3.4kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.4g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		15g	8.6kcal	1.3g	0.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.9g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0g
Vehnälese		0.4g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruislese (10g)		6.3g	13kcal	0.9g	1.6g	0.3g	2.4g
	Annoskoko tuplana	195g	123kcal	8.2g	19.4g	1g	6.4g
	Valittu annoskoko	98g	62kcal	4.1g	9.7g	0.5g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	49g	31kcal	2.1g	4.9g	0.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.2g	9.9g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu