Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		11g	36kcal	2.3g	6.6g	0.1g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		6.6g	6.9kcal	1g	0.3g	0.1g	0.4g
Porkkana		7.4g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		5.3g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sinappi		0.7g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.8g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	195g	102kcal	7g	15.8g	1g	1.4g
	Valittu annoskoko	98g	51kcal	3.5g	7.9g	0.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	49g	26kcal	1.8g	4g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8.1g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu