Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		15g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.5g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		36g	22kcal	3.6g	1.1g	0.1g	0g
Lehtikaali		29g	12kcal	1g	1.2g	0.2g	0.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		15g	8.7kcal	0.1g	2.2g	0g	0.2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		2.2g	13kcal	0.5g	0.1g	1.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.7g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	195g	125kcal	10.6g	12.2g	3.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	98g	63kcal	5.3g	6.1g	1.6g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	49g	31kcal	2.7g	3.1g	0.8g	0.7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.4g	6.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu