Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 12g | 12kcal | 2.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 23g | 19kcal | 3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 83kcal | 11.4g | 4.2g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 41kcal | 5.7g | 2.1g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 21kcal | 2.9g | 1.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.8g | 2.1g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu