Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Vihreä papu | 4.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.1g | 3.5kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 1.1g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 7.8g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 82kcal | 6.2g | 5g | 3.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 41kcal | 3.1g | 2.5g | 1.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 21kcal | 1.6g | 1.3g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.2g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu