Pyrytuulian Hernesoppa 1715

750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa

Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.

Lisätään tuoretta persiljasilppua.

Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi63g0kcal0g0g0g0g
Hernemaissipaprika(eurosopper)17g14kcal0.8g2.5g0.1g0.5g
Pakasteherne (Apetit), annos 100g17g8.8kcal1g0.9g0.2g0g
Persilja 1.8g0.5kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g47kcal3.6g6.8g0.6g1.2g
Valittu annoskoko98g24kcal1.8g3.4g0.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna49g12kcal0.9g1.7g0.2g0.3g
Arvot/100g100g24kcal1.8g3.5g0.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462299